1、饮食时间早七点晚六点2、晚上10点前睡觉3、早上测血糖4、吃饭注意粗细搭配，纯精粮包括白面白米尽量少吃或者搭配粗粮吃5、每天运动1个小时以上6、勤喝水，慢喝水7、大便要规律，便秘血糖不会正常的
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8、注意避免着凉受风寒9、糖尿病健脾很重要，经常吃一些健脾的食物10、每餐饮食量尽量固定，7分饱即可11、水果不能不吃，身体垮了血糖再好也没用12、戒烟戒酒13、不生气，放宽心查看：适合糖尿病人长期吃的三餐主食，不再整天不敢吃饿肚子感谢关注！血糖稳定！身体健康！
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